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Estiramientos

Estiramiento del Psoas y rutina de pesas

Este contenido está disponible exclusivamente para alumnas del Entrenamiento Huesos Sanos y Fuertes.
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Articulaciones

Movilización de la cadera y activación de la circulación

Este contenido está disponible exclusivamente para alumnas del Entrenamiento Huesos Sanos y Fuertes.
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Abdominales

Abdomminales para fortacer el corsé muscular

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Tonificación muscular

Musculatura fuerte con pelota pequeña

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Bajo impacto y vibraciones

Equilibrio con cojín y ejercicios para mejorar la posición de la espalda

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Abdominales

Abdominales en la pared con pesas

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