Clase sábado: Los Huesos Hablan- Introducción a las enfermedades Psicosomáticas
Hoy iniciamos un viaje fascinante hacia la comprensión profunda de nuestros huesos a través de las enseñanzas del Dr. Salomon Sellam, autor del libro “Los Huesos: Generalidades“. Este enfoque nos permitirá entender la osteoporosis desde una perspectiva que va más allá de lo puramente físico.
Como nos explica el Dr. Sellam en su libro “Los huesos generalidades”, la osteoporosis desde la visión psicosomática está relacionada con una profunda desvalorización. Cuando nuestro cuerpo y nuestra mente consideran que “no somos suficientes” o queremos “desaparecer”, nuestros huesos responden haciéndose más pequeños y débiles. Es como si la naturaleza, de la cual nuestro cuerpo forma parte, tendiera a deshacerse de lo que considera que no le sirve.
Esta comprensión nos abre una nueva puerta, mostrándonos que cuando nos consideramos fuertes y suficientes, cuando nos valoramos y nos queremos, la historia puede cambiar.
¿POR QUÉ LA MEDICINA PSICOSOMÁTICA?
La medicina psicosomática nos enseña que cada enfermedad tiene un lenguaje, un mensaje que necesitamos descifrar. En el caso de la osteoporosis, este mensaje está profundamente relacionado con nuestra forma de:
- Sostenernos en la vida
- Valorarnos como personas
- Establecer límites
- Defender nuestro espacio
LA DESVALORIZACIÓN: LA RAÍZ PROFUNDA
Según el Dr. Sellam, la osteoporosis tiene una fuerte conexión con la desvalorización personal. Esta se manifiesta en patrones como:
- Anteponer siempre las necesidades de otros
- No reconocer nuestro propio valor
- Dificultad para decir “no”
- Sensación de no ser suficiente
ANATOMÍA EMOCIONAL DEL HUESO
Los huesos no son estructuras inertes, son tejido vivo que:
- Se regenera constantemente
- Responde a nuestras emociones
- Se adapta a nuestras creencias
- Refleja nuestra historia personal
EL CICLO DE LA DESVALORIZACIÓN:
- Pensamiento repetitivo de “no ser suficiente”
- Activación de estrés crónico
- Alteración hormonal
- Afectación del metabolismo óseo
- Pérdida de densidad ósea
EJERCICIO PRÁCTICO DE HOY: “El Diario de los Huesos”
Os invito a comenzar un diario donde anotaréis:
- Situaciones donde os sentís desvalorizadas
- Momentos en que decís “sí” cuando queréis decir “no”
- Ocasiones en que abandonáis vuestras necesidades
- Pensamientos repetitivos de autocrítica
SEÑALES DE ALERTA:
- No valgo para nada
- Los demás son más importantes
- Debo ser fuerte para todos
LA TRANSFORMACIÓN COMIENZA CON LA CONSCIENCIA
Para iniciar el cambio, necesitamos:
- Reconocer estos patrones
- Aceptarlos sin juicio
- Comprender su origen
- Comenzar a transformarlos
TAREA PARA LA SEMANA:
- Observar situaciones de desvalorización
- Anotar en el diario
- Practicar decir “no” cuando sea necesario
- Dedicar tiempo al autocuidado
RECORDAD: “Los huesos son los guardianes de nuestra historia personal. Cuando los escuchamos, nos revelan el camino hacia la sanación”
La próxima semana profundizaremos en el significado específico de cada hueso. ¡No os lo perdáis!