Clase viernes: Baile y Fuerza- Cardio + Mini Band

¡Llegamos al viernes con energía renovada! Hoy fusionamos el cardio dance adaptado con el trabajo específico de mini band que hemos practicado durante la semana. Esta combinación nos permite mantener la continuidad del fortalecimiento mientras disfrutamos del movimiento y la música.

BENEFICIOS DE ESTA COMBINACIÓN:

Para el Sistema Cardiovascular:

• Mejora de la resistencia
• Aumento de la vitalidad
• Mejor oxigenación
• Mayor energía

Para los Huesos:

• Estimulación a través del movimiento
• Fortalecimiento específico
• Densidad ósea mejorada

MATERIAL NECESARIO:

• Mini band
• Calzado seguro
• Silla
• ¡Actitud positiva!

“El movimiento es medicina cuando lo hacemos con consciencia y alegría. Hoy combinamos el placer del baile con el trabajo específico que nuestros huesos necesitan”

Recuerda que cada viernes es una celebración de nuestro compromiso con la salud ósea. ¡Os espero para bailar y fortalecernos juntas!