Menopausia y Bienestar - Pensado para ti y que disfrutes de una menopausia feliz
Transforma tus hábitos diarios y mejora tu calidad de vida
Haz de tu cuerpo un aliado y no un lastre, con movilidad, flexibilidad y fuerza
Aprende a relajar tu cuerpo y mente, recuperando tu salud, vitalidad y alegría y olvídate del dolor de espalda y de articulaciones
Solo necesitas dedicar menos de 30 minutos al día y con ejercicios diseñados y pensados para la menopausia.
Y lo mejor de todo, este programa funciona aunque nunca hayas realizado ejercicio físico.
¿Te levantas por la mañana y notas que la vida puede contigo?
- Ese cansancio que te envuelve a diario.
- Tus Cambios emocionales, irritabilidad, tristeza y ansiedad.
- Ese dolor corporal en general, el de tus articulaciones, espalda y cervicales.
- Aumentas de peso y los cambios molestos que la menopausia está provocando en tu cuerpo.
- Insomnio, sudoración y sofocos tan molestos.
- Y tienes más posibilidades de sufrir osteoporosis, osteopenia, artrosis, artritis...
Seguro que te has sentido identificada e incluso te has sentido incomoda al leerlo
Si a esto le sumas que esto cada día no mejora si no que va a peor porque no encuentras la solución, te lleva a un estado constante de frustración
Y encima te pones a hacer cosas que no estan pensadas para ti...
Y te encuentras con...
- Programas basados en entrenamiento físico de alta intensidad que te machacan.
- Personas que no entienden por lo que estas pasando y no saben orientarte adecuadamente.
- Programas para adelgazar y "ponerte en forma" que al final solo te frustan más.
- Riesgo de lesiones y al final acabas más tiempo parada y peor.
- Videos de cualquier tipo hechos por chicas jóvenes que no saben lo que es la menopausia, osteoporosis...
- Y al final decides tirar la toalla y resignarte.
Yo te digo, hay un método pensado para ti, una solución...
¿Si no lo he conseguido hasta ahora porque intentarlo de nuevo?
Seguro que te has planteado...
- Me gustaría disfrutar de todo mi tiempo libre ahora que puedo.
- Quiero jugar, saltar, reir....con mis seres queridos.
- Quiero ser capaz de hacer lo que me apetece con mi cuerpo y con mi vida.
Pero al final cada día la misma historia...
- Mi cuerpo no me acompaña, me siento siempre cansada...
- Tengo ostoporosis, osteopenia, artrosis, artritis...y tengo miedo de hacerme daño porque no tengo fuerza.
- No encuentro a nadie que me comprenda y me ayude con un método pensada para mujeres como yo.
Alíate con tu cuerpo y disfruta de ti, en tan solo 12 semanas
Menopausia y bienestar te quiere ayudar a transformar el dolor y malestar en bienestar y disfrute de la vida
- Imagínate empezar tu día llena de energía y ganas.
- Imagínate disfrutando de tu tiempo y de los tuyos sin ningún tipo de queja o achaque.
- Imagínate aliandote con tu cuerpo y que este te reponda y ayude siempre.
Olvídate del dolor, de las molestias, de no saber como afrontar lo que aparece en tu vida y que por no estar en consonancia con tu cuerpo no puedes afrontar
Toma acción y di SÍ a disfrutar de tu menopausia.
Dí SÍ a afrontar la osteoporosis o artritis con tu cuerpo a tope de energía y fuerza
Déjame presentarte mi método y programa para ayudarte
Con Menopausia y Bienestar conseguirás:
- Comprender tu cuerpo y sentir que es tu aliado.
- Un método que aplicarás cada día para estar más fuerte, feliz y sana y disfrutar de la vida.
- Todas las herramientas necesarias para hacer desaparecer las molestias de la menopausia, osteoporosis...
- Todos los ejercicios y en que orden, necesarios para fortalecer y flexibilixar tu cuerpo.
- Toda mi ayuda y acompañamiento para que después de estas 12 semanas tu puedas afrontar tu bienestar y ser feliz.
Este es tu camino de transformación hacia una menopausia feliz
Este es la ruta detallada en estas 12 semanas hacia tu transformación
Y estas son todas las piezas que usaremos para conseguirlo
Pieza Nº 1
3 Clases a la semana durante 12 semanas
36 Vídeos con clases explicadas paso a paso
Vas a recibir el contenido de tres vídeos cada semana donde te explico los ejercicios paso a paso en vídeos de unos 20 a 30 minutos donde aprenderás todo para mejorar tu cuerpo y mente y cómo hacerlo sin dañarte.
Cada semana durante 3 meses se te va a liberar el contenido en vídeo para que aprendas a movilizar, estirar, tonificar, alinear y ser consciente de tu cuerpo, creando unas rutinas de salud para transformar tu calidad de vida.
Pieza Nº 2
1 Diario Personal de Control de Avances
Poner por escrito las experiencias vividas en el Programa Menopausia y Bienestar, te va a ayudar a descubrir cosas de ti que no conocías, podrás ir anotando los logros que consigas, dificultades que puedan surgir, dudas, preguntas, sentimientos, cómo te sientes, que cambia en tu vida, etc.
La clave consiste en abrir las ventanas a lo que ocurre en tu cuerpo y en tu mente, y después de tanto tiempo empezar a descubrirte.
Entra en esta zona privada que es tu diario y allí podrás ser totalmente sincera contigo misma, porque este programa es tu transformación no solamente ejercicio físico, sino también de autoconocimiento.
Pieza Nº 3
Plan de acción del Programa
Recibirás unas plantilla con todo el plan del Programa Menopausia y Bienestar, para que puedas seguir el trabajo que vas a realizar y que parte del cuerpo vas a trabajar.
Este es un plan completo para mejorar la salud de tu cuerpo y mente, aumentando progresivamente la dificultad de los ejercicios realizados, siendo muy respetuoso con el cuerpo, respetando sus límites y condición física.
Pieza Nº 4
Hojas de rutas Semanales
Para poder tener un control sobre el trabajo a realizar y el material necesario que vas a utilizar durante la semana, vas a recibir una hoja donde te explicaré el plan de trabajo semanal.
En la hoja encontrarás las explicaciones de la temática en la cual vamos a basar el trabajo a realizar y cómo llevarla a cabo.
Pieza Nº 5
Una sesión semanal, conmigo, tu y yo solas, de control y correcciones
Cada semana tu y yo solas, vamos a encontrarnos para ver tus avances, contestar a tus preguntas, ver que dudas puedes tener y controlar que todo se realice correctamente .
Que están valoradas en...
Clases con vídeos, imagenes y textos que tendrás para ti para siempre.
237€ 
Durante doce semanas tendremos una sesión en directo por zoom tu y yo solas.
197€
Taller fortalece tus abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia.
97 €
Taller como afrontar el insomnio y la ansiedad.
97 €
Masterclass "La alimentación en la Menopausia". Con la nutricionista Carla Romagosa.
97 €
Masterclass "Desmontando mitos y creencias sobre la menopausia" con la coach estratégica Mariángeles Calero, experta en reprogramación de software mental.
97 €
10 Rutinas completas con todo el material trabajado durante el programa.
97 €Todo tiene un valor de más de 1.170€
Pero quiero ofrecerte toda esa transformación
! Por solo 497€ + impuestos !
Pero durante 48 horas te quiero ofrecer una oportunidad única, y es formar parte de
Menopausia y Bienestar, por sólo
Precio actual
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Precio 48 horas
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Y si tomas acción en estas 48 horas por solo 397€+ impuestos, te llevas también estos bonus.
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Bono Nº1
Taller: Fortalece tus abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia.
Te ofrezco un magnífico regalo, el Taller para Fortalecer los abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia.
Una de las cosas que más nos preocupan a las mujeres y sobre todo en esta etapa son las pérdidas de orina y el tener barriga, con los abdominales hipopresivos vas a conseguir fortalecer el suelo pélvico, fortalecer el abdomen y mejorar la posición del cuerpo.
En este taller de iniciación te voy enseñar los más básico para que puedas practicar en casa con seguridad, ya que te voy a enseñar desde la base la respiración, colocación del cuerpo y la técnica básica de los hipopresivos.
Bono Nº2
Taller: Como afrontar el insomnio y la ansiedad.
Lo primero que debes tener en cuenta, es que insomnio en la menopausia, se debe en la mayoría de los casos a los sofocos nocturnos, o también en desequilibrios en el sistema nervioso.
El sistema nervioso simpático es el que nos activa, y el parasimpático el que nos calma.
Cuando esto no esta equilibrado, y el sistema nervioso simpático se activa por la noche, es cuando tenemos dificultades para dormir. Es entonces cuando tenemos que ayudar al cuerpo a relajarse y activar el sistema nervioso parasimpático, que es el que nos llevará a un sueño plácido y reparador.
Esto es lo que vas a conseguir en este taller.
Ejercicios para poder realizarlos en la cama antes de dormir, para ayudarte a relajar el cuerpo, la mente y descansar plácidamente.
Bono Nº3
Masterclass: Como tiene que ser la alimentación en la Menopausia
Con la nutricionista Carla Romagosa
Sois muchas las que me habéis pedido que habláramos sobre la alimentación en la menopausia.
Una buena alimentación es fundamental para tener una buena salud. Lo que comes te da o te quita energía, te ayuda a controlar tu peso y también te ayuda a mejorar los síntomas de la menopausia.
Para hablaros de todo ello, quien mejor que la experta en menopausia y nutricionista Carla Romagosa. También autora del libro “Mi amiga meno y yo”.
Bono Nº4
Masterclass: Desmontando mitos y creencias sobre la menopausia
Con la coach estratégica Mariángeles Calero
Siempre nos hemos encontrado que cuando hablamos de la menopausia, sentimos vergüenza, que se ve como algo malo, en vez de como una etapa fundamental en la vida y que como todas, hay que disfrutarla.
Y muchas veces nos sentimos incapaces de romper esas creencias que encima agravan todo este proceso fundamental en nuestras vidas.
Para hablaros de como romper estas creencias, tendrás una masterclass con la coach estratégica Mariángeles Calero experta en reprogramación de software mental.
Bono Nº5
10 rutinas completas con todo el material trabajado durante el programa
Uno de los problemas que nos encontramos al acabar un programa, un curso o un reto es: ¿Y ahora qué? ¿Qué hago ahora?
Cuando acabe el programa, te voy a entregar 10 rutinas con todo el material trabajado. Para que puedas continuar tu entrenamiento y reforzar lo aprendido.
Esto es lo te cuentan mujeres como tú a las que este programa les ha cambiado la vida.
Únete hoy a Menopausia y Bienestar POR SÓLO 397€+impuestos.
Únete hoy a Menopausia y Bienestar por 497€+impuestos.
Accede desde tu ordenador, tu tablet, tu móvil
Tú eliges en que momento del día y dónde hacerlo
Tienes acceso a los nuevos vídeos que publique en la formación
- Acceso para siempre a los 12 módulos completos de formación con todos los vídeos, textos, planes de trabajo...
- Un total de 36 vídeos totalmente prácticos para aplicar en tu día día.
- Acceso para siempre a los bonos y sus actualizaciones.
- Hojas de trabajo, planes semanales tu diario... descargables para que te ayuden en tu día a día.
- Una sesión semanal en directo a solas entre tu y yo de preguntas y respuestas.
- Todos los bonos de talleres, nutrición, mentalidad.
Tienes:
Para aprovechar esta oferta
Y con la total seguridad de que...
Tienes 21 Días de Garantía de Devolución del Dinero
Puedes disfrutar del Programa durante los primeros 21 días desde que lo inicies. Si después de esos 21 días piensas que el impacto que tendrá el Programa en tu salud y bienestar no vale lo que has pagado…
Solo tienes que enviarme un correo o whatsapp y te devolveré el dinero.
En cualquier momento dentro de los 21 primeros días del Programa.
Te lo enviaré de inmediato. Sin hacer preguntas.
Y piensa, ya te llevas todo lo que has aprendido y aplicado a tu vida…
Pero ¿Por qué puedes confiar en Por Fin Tú?
Hola querida amiga, soy
Mireia Serra
Cree Por Fin Tu porque yo he pasado por donde tú estas y porque quiero que mi conocimiento y experiencia te ayude
A los 18 años, cuando empecé a dedicarme a la Danza Clásica profesionalmente
Hace 3 años me diagnosticaron una Osteoporosis prematura con con un grado elevado en la columna lumbar y en la cadera, y te lo confieso, el mundo se me vino abajo.
Mi vida era la danza, el pilates, mi vida era mover mi cuerpo y enseñar a moverlo.
Todos los médicos a los que fui coincidieron en que era muy joven y me decían que estaba muy mal, ya podéis imaginaros como estaba yo aquel mes de agosto lloraba todos los días y a todas horas, no sabía que iba a hacer con mi vida.
Tenía miedo de moverme porque pensaba que mi cuerpo se iba a romper, hasta que reflexione, estudie y comprendí que podía y debía hacer ejercicio, con más cuidado, un poco más adecuado a mi nuevo estado, y así fui adaptando mi vida, mis clases.
Así es cómo me especialice en mí, en ti, la mujer en la etapa de la menopausia y como ser feliz en ella.
El día que decidí dejar de llorar empecé a caminar hacia mi futuro, un futuro incierto pero lleno de nuevos retos. Me propuse ayudar a mujeres como tú a sentirse mejor, a darle herramientas para mejorar su calidad de vida.
Empecé a dar clases para mejorar la salud de los huesos y empecé a estudiar: primero me certifique en Mindfulness (porque necesitaba herramientas para poder gestionar todo lo que me estaba sucediendo) y después empecé a estudiar el método “Bons for live”, creado por Ruth Alon y basado en el método Feldenkrais.
Creo que la vida me ha dado una oportunidad de oro para avanzar en mi, crecer y ser cada vez un poco más consciente, aprender a aprovechar cada momento, a cumplir mi misión de vida y alinearme con mi alma.
Bienvenida a Por Fin Tú
¿Tienes dudas? ¿Te puedo ayudar?
Cuando compres el programa, te llegará un correo con tu usuario y contraseña y desde escuela.porfintu.com podrás acceder a tu programa desde donde quieras (ordenador, movil, tablet)…
Sí. Todos los vídeos, bonos, actualizaciones de contenido…de por vida.
Podrás acceder a tu programa y verlos cuantas veces quieras o necesites.
Lo que esta limitado a 12 semanas son nuestras sesiones personales.
No hay problema.
Durante 3 meses recibirás, cada mes un cargo por el importe en la tarjeta que hayas usado para el pago.
Si la tarjeta no tiene fondos, o anulas el pago, fuera del plazo de 21 días de garantía, no tendrás más acceso al programa.
No te preocupes.
He diseñado el programa para que puedas hacerlo aunque nunca hayas hecho ejercicio físico.
Podrás ir avanzando a tu ritmo en tu forma física y con mi ayuda personal durante 12 semanas.
Sí, sin ninguna duda.
Aparte de que te explico en módulos específicos como afrontar estas dolencias, el fortalecimiento y flexibilización de tu cuerpo es vital para conseguir bienestar aun teniéndolas.
Aparte las rutinas de descanso, control mental, alimentación saludable…que hay en el programa van a hacer que tu vida mejore muchísimo.
No sabes lo bien que te entiendo.
Todo esta pensado para que no pierdas el tiempo y puedas aplicarlo desde el momento que veas el vídeo.
Con invertir entre 20-30 minutos tres veces a la semana será suficiente.
Y luego nuestra sesión juntas semanal, para que pueda ayudarte con tus dudas.
No hay problema.
Tienes 21 días para pedirme el reembolso y te devolveré el 100% del dinero sin ningún tipo de problema.
Y todo lo que hayas aprendido será para ti para siempre.
No tienes ningún riesgo, si tienes dudas puedes probar y si no te convence durante esos 21 días te devuelvo todo tu dinero.
Totalmente.
Este es un programa que he diseñado para estar a tu lado y ver como consigues mejorar tu vida diaria con mi ayuda.
No hay nada que me haga más feliz que ver a a mis alumnas disfrutar de su vida en la menopausia.
No quiero creer que te digas que no puedes cambiar y decidir disfrutar de tu cuerpo y la menopausia
En tan solo 12 semanas, y con mi ayuda, cambiaras tu día a día que te llevará a disfrutar de tu salud en la menopausia:
- Consiguiendo bienestar físico y mental.
- Fortaleciendo tus músculos y huesos y flexibilizando tu cuerpo.
- Conseguirás unas rutinas que podrás usar en tu día a días y seguir repasando el resto de tu vida.
Afrontarás los problemas que produce el sedentarismo en la menopausia y que pueden derivar en algo más grave:
- Osteoporosis/Osteopenia.
- Sarcopenia.
- Dolor crónico.
Toma acción ya y apuesta por una menopausia de bienestar
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Tú eliges en que momento del día y dónde hacerlo
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- Hojas de trabajo, planes semanales tu diario... descargables para que te ayuden en tu día a día.
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En cualquier momento dentro de los 21 primeros días del Programa.
Te lo enviaré de inmediato. Sin hacer preguntas.
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