Menopausia y Bienestar - Pensado para ti y que disfrutes de una menopausia feliz

Transforma tus hábitos diarios y mejora tu calidad de vida

Haz de tu cuerpo un aliado y no un lastre, con movilidad, flexibilidad y fuerza

Aprende a relajar tu cuerpo y mente, recuperando tu salud, vitalidad y alegría y olvídate del dolor de espalda y de articulaciones

Solo necesitas dedicar menos de 30 minutos al día y con ejercicios diseñados y pensados para la menopausia.

Y lo mejor de todo, este programa funciona aunque nunca hayas realizado ejercicio físico.

¿Te levantas por la mañana y notas que la vida puede contigo?

Seguro que te has sentido identificada e incluso te has sentido incomoda al leerlo

Si a esto le sumas que esto cada día no mejora si no que va a peor porque no encuentras la solución, te lleva a un estado constante de frustración

Y encima te pones a hacer cosas que no estan pensadas para ti...

Y te encuentras con...

Yo te digo, hay un método pensado para ti, una solución...

¿Si no lo he conseguido hasta ahora porque intentarlo de nuevo?

Seguro que te has planteado...

Pero al final cada día la misma historia...

Alíate con tu cuerpo y disfruta de ti, en tan solo 12 semanas

Menopausia y bienestar te quiere ayudar a transformar el dolor y malestar en bienestar y disfrute de la vida

Olvídate del dolor, de las molestias, de no saber como afrontar lo que aparece en tu vida y que por no estar en consonancia con tu cuerpo no puedes afrontar

Toma acción y di SÍ a disfrutar de tu menopausia.
Dí SÍ a afrontar la osteoporosis o artritis con tu cuerpo a tope de energía y fuerza

Déjame presentarte mi método y programa para ayudarte

Con Menopausia y Bienestar conseguirás:

Este es tu camino de transformación hacia una menopausia feliz

Este es la ruta detallada en estas 12 semanas hacia tu transformación

Primera semana

Aprende a conocerte.

Primera semana

Segunda Semana

Estiramiento de las cadenas musculares. Reequilibra la postura de tu cuerpo.

Segunda Semana

Tercera semana

Movilízate y actívate con rutinas de bajo impacto.

Tercera semana

Cuarta semana

Calma tu mente y céntrate en el momento presente.

Cuarta semana

Quinta semana

Fortalece tu cuerpo.

Quinta semana

Sexta semana

Fortalece tu cuerpo introduciendo banda elástica.

Sexta semana

Séptima semana

Fortalece el corsé muscular, tu centro de poder.

Séptima semana

Octava semana

Rutinas para integrar en tu vida la calma mental y emocional.

Octava semana

Novena semana

Osteoporosis y osteopenia.

Novena semana

Decima semana

Artritis y artrosis.

Decima semana

Decimoprimera semana

Dolor de espalda.

Decimoprimera semana

Decimosegunda semana

Resúmenes de las clases de osteoporosis, artrosis y dolor de espalda.

Decimosegunda semana

Y estas son todas las piezas que usaremos para conseguirlo

Pieza Nº 1

3 Clases a la semana durante 12 semanas

36 Vídeos con clases explicadas paso a paso

Vas a recibir el contenido de tres vídeos cada semana donde te explico los ejercicios paso a paso en vídeos de unos 20 a 30 minutos donde aprenderás todo para mejorar tu cuerpo y mente y cómo hacerlo sin dañarte.

Cada semana durante 3 meses se te va a liberar el contenido en vídeo para que aprendas a movilizar, estirar, tonificar, alinear y ser consciente de tu cuerpo, creando unas rutinas de salud para transformar tu calidad de vida.

Pieza Nº 2

1 Diario Personal de Control de Avances

Poner por escrito las experiencias vividas en el Programa Menopausia y Bienestar, te va a ayudar a descubrir cosas de ti que no conocías, podrás ir anotando los logros que consigas, dificultades que puedan surgir, dudas, preguntas, sentimientos, cómo te sientes, que cambia en tu vida, etc.

La clave consiste en abrir las ventanas a lo que ocurre en tu cuerpo y en tu mente, y después de tanto tiempo empezar a descubrirte.

Entra en esta zona privada que es tu diario y allí podrás ser totalmente sincera contigo misma, porque este programa es tu transformación no solamente ejercicio físico, sino también de autoconocimiento.

Pieza Nº 3

Plan de acción del Programa

Recibirás unas plantilla con todo el plan del Programa Menopausia y Bienestar, para que puedas seguir el trabajo que vas a realizar y que parte del cuerpo vas a trabajar.

Este es un plan completo para mejorar la salud de tu cuerpo y mente, aumentando progresivamente la dificultad de los ejercicios realizados, siendo muy respetuoso con el cuerpo, respetando sus límites y condición física.

Pieza Nº 4

Hojas de rutas Semanales

Para poder tener un control sobre el trabajo a realizar y el material necesario que vas a utilizar durante la semana, vas a recibir una hoja donde te explicaré el plan de trabajo semanal.

En la hoja encontrarás las explicaciones de la temática en la cual vamos a basar el trabajo a realizar y cómo llevarla a cabo.

Pieza Nº 5

Una sesión semanal, conmigo, tu y yo solas, de control y correcciones

Cada semana tu y yo solas, vamos a encontrarnos para ver tus avances, contestar a tus preguntas, ver que dudas puedes tener y controlar que todo se realice correctamente .

 

Que están valoradas en...

Pero durante 48 horas te quiero ofrecer una oportunidad única, y es formar parte de
Menopausia y Bienestar, por sólo

Precio actual

497€ + impuestos

Precio 48 horas

397€ + impuestos

Tienes:

:
:
:

Para aprovechar esta oferta

Y si tomas acción en estas 48 horas por solo 397€+ impuestos, te llevas también estos bonus.

Y si tomas acción por esta formación por 497€+ impuestos, te llevas también estos bonus.

Bono Nº1

Taller: Fortalece tus abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia.

Te ofrezco un magnífico regalo, el Taller para Fortalecer los abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia.

Una de las cosas que más nos preocupan a las mujeres y sobre todo en esta etapa son las pérdidas de orina y el tener barriga, con los abdominales hipopresivos vas a conseguir fortalecer el suelo pélvico, fortalecer el abdomen y mejorar la posición del cuerpo.

En este taller de iniciación te voy enseñar los más básico para que puedas practicar en casa con seguridad, ya que te voy a enseñar desde la base la respiración, colocación del cuerpo y la técnica básica de los hipopresivos.

Bono Nº2

Taller: Como afrontar el insomnio y la ansiedad.

Lo primero que debes tener en cuenta, es que insomnio en la menopausia, se debe en la mayoría de los casos a los sofocos nocturnos, o también en desequilibrios en el sistema nervioso.

El sistema nervioso simpático es el que nos activa, y el parasimpático el que nos calma.

Cuando esto no esta equilibrado, y el sistema nervioso simpático se activa por la noche, es cuando tenemos dificultades para dormir. Es entonces cuando tenemos que ayudar al cuerpo a relajarse y  activar el sistema nervioso parasimpático, que es el que nos llevará a un sueño plácido y reparador.

Esto es lo que vas a conseguir en este taller.

Ejercicios para poder realizarlos en la cama antes de dormir, para ayudarte a relajar el cuerpo, la  mente y descansar plácidamente.

 

Bono Nº3

Masterclass: Como tiene que ser la alimentación en la Menopausia
Con la nutricionista Carla Romagosa

Sois muchas las que me habéis pedido que habláramos sobre la alimentación en la menopausia.

Una buena alimentación es fundamental para tener una buena salud. Lo que comes te da o te quita energía, te ayuda a controlar tu peso y también te ayuda a mejorar los síntomas de la menopausia.

Para hablaros de todo ello, quien mejor que la experta en menopausia y nutricionista Carla Romagosa. También autora del libro “Mi amiga meno y yo”.

Bono Nº4

Masterclass: Desmontando mitos y creencias sobre la menopausia
Con la coach estratégica Mariángeles Calero

Siempre nos hemos encontrado que cuando hablamos de la menopausia, sentimos vergüenza, que se ve como algo malo, en vez de como una etapa fundamental en la vida y que como todas, hay que disfrutarla.

Y muchas veces nos sentimos incapaces de romper esas creencias que encima agravan todo este proceso fundamental en nuestras vidas.

Para hablaros de como romper estas creencias, tendrás una masterclass con la coach estratégica Mariángeles Calero experta en reprogramación de software mental.

Bono Nº5

10 rutinas completas con todo el material trabajado durante el programa

Uno de los problemas que nos encontramos al acabar un programa, un curso o un reto es: ¿Y ahora qué? ¿Qué hago ahora?

Cuando acabe el programa, te voy a entregar 10 rutinas con todo el material trabajado. Para que puedas continuar tu entrenamiento y reforzar lo aprendido.

 

Esto es lo te cuentan mujeres como tú a las que este programa les ha cambiado la vida.

Únete hoy a Menopausia y Bienestar POR SÓLO 397€+impuestos.

Únete hoy a Menopausia y Bienestar por 497€+impuestos.

Accede desde tu ordenador, tu tablet, tu móvil

Tú eliges en que momento del día y dónde hacerlo

Tienes acceso a los nuevos vídeos que publique en la formación

Tienes:

:
:
:

Para aprovechar esta oferta

UN PAGO ÚNICO

397 +impuestos
  • El mejor precio

TRES PAGOS

157 +impuestos
  • La opción más flexible

UN PAGO ÚNICO

497 +impuestos
  • El mejor precio

TRES PAGOS

199 +impuestos
  • La opción más flexible

Y con la total seguridad de que...

Tienes 21 Días de Garantía de Devolución del Dinero

Puedes disfrutar del Programa durante los primeros 21 días desde que lo inicies. Si después de esos 21 días piensas que el impacto que tendrá el Programa en tu salud y bienestar no vale lo que has pagado…

Solo tienes que enviarme un correo o whatsapp y te devolveré el dinero.

En cualquier momento dentro de los 21 primeros días del Programa.

Te lo enviaré de inmediato. Sin hacer preguntas.

Y piensa, ya te llevas todo lo que has aprendido y aplicado a tu vida…

Pero ¿Por qué puedes confiar en Por Fin Tú?

Hola querida amiga, soy

Mireia Serra

Cree Por Fin Tu porque yo he pasado por donde tú estas y porque quiero que mi conocimiento y experiencia te ayude

A los 18 años, cuando empecé a dedicarme a la Danza Clásica profesionalmente

Hace 3 años me diagnosticaron una Osteoporosis prematura con con un grado elevado en la columna lumbar y en la cadera, y te lo confieso, el mundo se me vino abajo.

Mi vida era la danza, el pilates, mi vida era mover mi cuerpo y enseñar a moverlo.

Todos los médicos a los que fui coincidieron en que era muy joven y me decían que estaba muy mal, ya podéis imaginaros como estaba yo aquel mes de agosto lloraba todos los días y a todas horas, no sabía que iba a hacer con mi vida.

Tenía miedo de moverme porque pensaba que mi cuerpo se iba a romper, hasta que reflexione, estudie y comprendí que podía y debía hacer ejercicio, con más cuidado, un poco más adecuado a mi nuevo estado, y así fui adaptando mi vida, mis clases.

Así es cómo me especialice en mí, en ti, la mujer en la etapa de la menopausia y como ser feliz en ella.

El día que decidí dejar de llorar empecé a caminar hacia mi futuro, un futuro incierto pero lleno de nuevos retos. Me propuse ayudar a mujeres como tú a sentirse mejor, a darle herramientas para mejorar su calidad de vida.

Empecé a dar clases para mejorar la salud de los huesos y empecé a estudiar: primero me certifique en Mindfulness (porque necesitaba herramientas para poder gestionar todo lo que me estaba sucediendo) y después empecé a estudiar el método “Bons for live”, creado por Ruth Alon y basado en el método Feldenkrais. 

Creo que la vida me ha dado una oportunidad de oro para avanzar en mi, crecer y ser cada vez un poco más consciente, aprender a aprovechar cada momento, a cumplir mi misión de vida y alinearme con mi alma.

Bienvenida a Por Fin Tú

¿Tienes dudas? ¿Te puedo ayudar?

Cuando compres el programa, te llegará un correo con tu usuario y contraseña y desde escuela.porfintu.com podrás acceder a tu programa desde donde quieras (ordenador, movil, tablet)…

Sí. Todos los vídeos, bonos, actualizaciones de contenido…de por vida.

Podrás acceder a tu programa y verlos cuantas veces quieras o necesites.

Lo que esta limitado a 12 semanas son nuestras sesiones personales.

 

No hay problema.

Durante 3 meses recibirás, cada mes un cargo por el importe en la tarjeta que hayas usado para el pago.

Si la tarjeta no tiene fondos, o anulas el pago, fuera del plazo de 21 días de garantía, no tendrás más acceso al programa.

No te preocupes.

He diseñado el programa para que puedas hacerlo aunque nunca hayas hecho ejercicio físico.

Podrás ir avanzando a tu ritmo en tu forma física y con mi ayuda personal durante 12 semanas.

Sí, sin ninguna duda.

Aparte de que te explico en módulos específicos como afrontar estas dolencias, el fortalecimiento y flexibilización de tu cuerpo es vital para conseguir bienestar aun teniéndolas.

Aparte las rutinas de descanso, control mental, alimentación saludable…que hay en el programa van a hacer que tu vida mejore muchísimo.

No sabes lo bien que te entiendo.

Todo esta pensado para que no pierdas el tiempo y puedas aplicarlo desde el momento que veas el vídeo.

Con invertir entre 20-30 minutos tres veces a la semana será suficiente.

Y luego nuestra sesión juntas semanal, para que pueda ayudarte con tus dudas.

No hay problema.

Tienes 21 días para pedirme el reembolso y te devolveré el 100% del dinero sin ningún tipo de problema.

Y todo lo que hayas aprendido será para ti para siempre. 

No tienes ningún riesgo, si tienes dudas puedes probar y si no te convence durante esos 21 días te devuelvo todo tu dinero.

Totalmente.

Este es un programa que he diseñado para estar a tu lado y ver como consigues mejorar tu vida diaria con mi ayuda.

No hay nada que me haga más feliz que ver a a mis alumnas disfrutar de su vida en la menopausia.

No quiero creer que te digas que no puedes cambiar y decidir disfrutar de tu cuerpo y la menopausia

En tan solo 12 semanas, y con mi ayuda, cambiaras tu día a día que te llevará a disfrutar de tu salud en la menopausia:

Afrontarás los problemas que produce el sedentarismo en la menopausia y que pueden derivar en algo más grave:

Toma acción ya y apuesta por una menopausia de bienestar

Únete hoy a Menopausia y Bienestar POR SÓLO 397€+impuestos.

Únete hoy a Menopausia y Bienestar por 497€+impuestos.

Accede desde tu ordenador, tu tablet, tu móvil

Tú eliges en que momento del día y dónde hacerlo

Tienes acceso a los nuevos vídeos que publique en la formación

Tienes:

:
:
:

Para aprovechar esta oferta

UN PAGO ÚNICO

397 +impuestos
  • El mejor precio

TRES PAGOS

157 +impuestos
  • La opción más flexible

UN PAGO ÚNICO

497 +impuestos
  • El mejor precio

TRES PAGOS

199 +impuestos
  • La opción más flexible

...y recuerda que tienes total seguridad

Con 21 Días de Garantía de Devolución del Dinero

Y así puedes disfrutar del Programa durante los primeros 21 días desde que lo inicies.

Lo pruebas y ves si es para ti.

Si después de esos 21 días piensas que el impacto que tendrá el Programa en tu salud y bienestar no vale lo que has pagado…

Solo tienes que enviarme un correo o whatsapp y te devolveré el dinero.

En cualquier momento dentro de los 21 primeros días del Programa.

Te lo enviaré de inmediato. Sin hacer preguntas.

Y piensa, ya te llevas todo lo que has aprendido y aplicado a tu vida…

Copyright © 2021 Por Fin Tu 

Ir arriba
× ¿Cómo puedo ayudarte? Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday