ESPECIALMENTE Diseñado para Mujeres en la etapa de la Menopausia
ESPECIALMENTE Diseñado para Mujeres en la etapa de la Menopausia
Mejora la movilidad y el dolor articular de tu cuerpo y libera el estrés y la tensión acumulada día y noche que te produce insomnio, taquicardias y falta de concentración
dedicando menos de 30 minutos al día y con ejercicios adaptados a tu condición física en la etapa de la menopausia
Y lo mejor de todo, este reto funciona aunque no estés habituada a realizar ejercicio físico
Advertencia:
El Reto 21 días: Vivir la Menopausia con plenitud y bienestar NO ES un curso Teórico
- No es un reto basado en entrenamiento físico de alta intensidad
- No está recomendado para aquella mujer que solo busca realizar ejercicio físico
- No se limita a meros ejercicios rutinarios “para ponerse en forma”
El Reto 21 días es un sistema probado que te permitirá solo en 21 días ADQUIRIR RUTINAS DIARIAS para reducir o mejorar:
- Tus Cambios emocionales, irritabilidad, tristeza y ansiedad.
- El Dolor corporal en general de tus articulaciones, espalda y cervicales.
- El Aumento de Peso y los cambios que la Menopausia está provocando en tu cuerpo.
- El insomnio, sudoración y sofocos tan molestos.
- El cansancio que te envuelve a diario.
¿Qué pasaría si pudieras aprender a cuidarte y a quererte más mejorando tu bienestar y calidad de vida? ¿Y si pudieras mejorar mucho tu flexibilidad aprendiendo a cómo no hacerte daño?
¿Te gustaría disponer de unas rutinas que te ayudaran a relajarte y a desconectar de tu día a día?
Hace 3 años me diagnosticaron una Osteoporosis prematura con con un grado elevado en la columna lumbar y en la cadera
El Mundo se me vino abajo
Mireia Serra
"Mi vida era la danza, el pilates, mi vida era mover mi cuerpo y enseñar a moverlo"
A los 18 años, cuando empecé a dedicarme a la Danza Clásica profesionalmente
Todos los médicos a los que fui coincidieron en que era muy joven y me decían que estaba muy mal, ya podéis imaginaros como estaba yo aquel mes de agosto lloraba todos los días y a todas horas, no sabía que iba a hacer con mi vida.
Esto fue un mes de agosto y en septiembre tuve que empezar a trabajar, debía dar clases,
tenía miedo de moverme porque pensaba que mi cuerpo se iba a romper,
hasta que reflexione, estudie y comprendí que podía y debía hacer ejercicio, con más cuidado, un poco más adecuado a mi nuevo estado, y así fui adaptando mi vida, mis clases.
Así es cómo me especialice en la mujer, en la mujer en la etapa de la menopausia.
El dia que decidi dejar de llorar empecé a caminar hacia mi futuro, un futuro incierto pero lleno de nuevos retos. Me propuse ayudar a la mujer a sentirse mejor, a darle herramientas para mejorar su calidad de vida.
Empeze a dar clases para mejorar la salud de los huesos y empecé a estudiar: primero me certifique en Mindfulness (porque necesitaba herramientas para poder gestionar todo lo que me estaba sucediendo) y después empecé a estudiar el método “Bons for live”, creado por Ruth Alon y basado en el método Feldenkrais.
Por todo esto he creado PORFINTU,
Un programa para la mujer, para la etapa de la menopausia, para trabajar la salud de los huesos y también el autoconocimiento,
ya que esta etapa de la vida de la mujer en una etapa de crecimiento personal y profesional, donde necesitas encontrarte contigo misma y descubrir quien eres en realidad.
Creo que la vida me ha dado una oportunidad de oro para avanzar en mi, crecer y ser cada vez un poco más consciente, aprender a aprovechar cada momento, a cumplir mi misión de vida y alinearme con mi alma.
Cualquier Mujer puede vivir la Menopausia con plenitud y bienestar
Simplemente debes interiorizar las Rutinas Físicas que te proporciona este Reto
Es cómo seguir una receta de
4 PASOS
Sistema para la mejora del estado físico y mental durante la Menopausia
Si deseas vivir la Menopausia con plenitud y bienestar (incluso si no eres una mujer habituada a realizar ejercicio físico), sigue estos 4 pasos:
1
IDENTIFICA CÓMO ESTÁS Y EN QUÉ MOMENTO TE ENCUENTRAS
Antes de empezar debes ser consciente de tí y de tu estado
2
RECUPERA LA MOVILIDAD Y ENERGÍA
Empieza a movilizar el cuerpo para recuperar la movilidad y la energía
3
SERENA TU MENTE
Gestionar el estrés y calmar la mente es fundamental para tu salud
4
VIVE CON PLENITUD LA MENOPAUSIA
Incorporar hábitos saludables aprendiendo a cuidarte y a quererte
Para TODaS las mujeres frustradas
por sufrir
- Dolor, dolor de rodillas, cervicales, espalda, dolor articular
- Cambios emocionales, irritabilidad, tristeza y ansiedad
- Aumento de peso y cambios en el cuerpo
- Insomnio y sudoración
- Sofocos y sudoración
Aprovecha la oportunidad de Aprender como mejorar tu calidad de vida incorporando buenos hábitos en 21 días
Si sientes que tu paso por la etapa de la Menopausia está siendo un handicap… Conviértelo en una oportunidad y…
Aprende a cuidarte y a quererte, a tener un mayor bienestar y Calidad de vida en solo 21 días
Deja de vivir la Menopausia como un problema y hazte Dueña de tu Vida
El Reto 21 días de PorFinTu
está formado por todas estas piezas
Pieza Nº 1
1 Clase Diaria durante 21 días
21 Vídeo con clases explicadas paso a paso
Vas a recibir el contenido de un vídeo cada día donde te explico los ejercicios paso a paso en vídeos de unos 20 a 30 minutos donde aprenderás ejercicios para mejorar tu cuerpo y mente y cómo hacerlo sin dañarte.
Cada semana durante 3 semanas se te va a liberar el contenido en vídeo para que aprendas a movilizar, estirar, tonificar, alinear y ser consciente de tu cuerpo, creando unas rutinas de salud para mejorar tu calidad de vida en la etapa de la menopausia.
El contenido De estas 3 semanas
- PRIMERA SEMANA: Reconociéndote, volver a ser consciente de tu cuerpo y mente
- SEGUNDA SEMANA: Reorganizando el cuerpo, adaptándote al nuevo movimiento
- TERCERA SEMANA: Fijar las bases de tu nueva estructura, forjar tu nueva realidad
Pieza Nº 2
1 Diario Personal de Control de Avances
Poner por escrito las experiencias vividas con el Reto 21 días, te va a ayudar a descubrir cosas de ti que no conocías, podrás ir anotando cada día los logros diarios que consigas, dificultades que puedan surgir, dudas, preguntas, sentimientos, cómo te sientes, que cambia en tu vida, etc.
La clave consiste en abrir las ventanas a lo que ocurre en tu cuerpo y en tu mente, y después de tanto tiempo empezar a descubrirte.
Entra en esta zona privada que es tu diario y allí podrás ser totalmente sincera contigo misma, porque este reto no es solamente de ejercicio físico, sino también de autoconocimiento.
Pieza Nº 3
Plan de acción del reto 21 días
Recibirás unas plantilla con todo el plan del reto 21 días, para que puedas seguir el trabajo que vas a realizar, qué método utilizarás en la clase y que parte del cuerpo vas a trabajar.
En este plan te explico los 7 pilares para el bienestar del cuerpo y la mente, en los cuales están basadas las clases del reto, y que te explico paso a paso.
Este es un plan completo para mejorar la salud de tu cuerpo y mente, aumentando progresivamente la dificultad de los ejercicios realizados, siendo muy respetuoso con el cuerpo, respetando sus límites y condición física.
Pieza Nº 4
Hojas de rutas Semanales
Para poder tener un control sobre el trabajo a realizar y el material necesario que vas a utilizar durante la semana, vas a recibir una hoja donde te explicaré el plan de trabajo semanal.
El plan del proyecto es una parte esencial del kit de herramientas para llevar a cabo el Reto 21 días.
En la hoja encontrarás las explicaciones de la temática en la cual vamos a basar el trabajo a realizar y cómo llevarla a cabo.
Pieza Nº 5
Hojas de Ruta Diarias
Una hoja de ruta diaria es muy importante como guía para llevar a cabo el trabajo en el reto 21 días, allí vas a encontrar las clases desglosadas, señalando que ejercicios vas a trabajar durante la clase. Cada día de la semana te explicare para que puedas seguir la hoja de ruta de lunes a domingo.
Tómala como un muy buen soporte en el camino que empiezas al empezar el reto, hasta el final.
Esto es lo que opinan las Alumnas de PorFinTu
Quería que ellAs fueran mis argumentos.
Nada de palabras.
Hechos y pruebas.
Maria del Mar
Marisa
Mercedes
Raida
Recuerda:
El Reto 21 días: Vivir la Menopausia con plenitud y bienestar NO ES un curso Teórico
- No es un reto basado en entrenamiento físico de alta intensidad
- No está recomendado para aquella mujer que solo busca realizar ejercicio físico
- No se limita a meros ejercicios rutinarios “para ponerse en forma”
El Reto 21 días es un sistema probado que te permitirá solo en 21 días ADQUIRIR RUTINAS DIARIAS para reducir o mejorar:
- Tus Cambios emocionales, irritabilidad, tristeza y ansiedad.
- El Dolor corporal en general de tus articulaciones, espalda y cervicales.
- El Aumento de Peso y los cambios que la Menopausia está provocando en tu cuerpo.
- El insomnio, sudoración y sofocos tan molestos.
- El cansancio que te envuelve a diario.
Aquí está todo lo que necesitas para
Aprende a cuidarte y a quererte, a tener un mayor bienestar y Calidad de vida durante la menopausia
en sólo 21 días
sin necesidad de ser una persona habituada al Ejercicio Físico
- 21 clases (1 diaria) en vídeo paso a paso (valor 197€)
- 1 Diario Personal de Control de Avances (valor 57€)
- 1 Plan de Acción (valor 67€)
- 3 Hojas de ruta Semanales(valor 37€)
- 21 Hojas de Ruta Diarias (valor 37€)
- BONO #1 Grupo de Whatsapp de Ayuda y Seguimiento (valor 57€)
- BONO #2 Taller: Fortalece tus abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia (valor 67€)
- BONO #3 Taller: Huesos sanos y fuertes (valor 47€)
Valor Total: 566€
¡67€ Hoy!
Reclama tu Plaza HOY y Consigue estos BONOS
Bono Nº 1
Grupo de Whatsapp de ayuda y seguimiento
Puede ser que a la hora de plantearte hacer el Reto, puedas pensar que a lo mejor te vas a encontrar sola, puedes pensar que harás si tienes dudas, si tienes momentos de bajón emocional y te cuesta seguir.
Te ofrezco entrar en un grupo de Whatsapp, donde vas a recibir respuesta a tu preguntas, dudas, miedos, donde habrá más mujeres como tu y entre todas vamos a darnos apoyo y ayuda cuando la necesitemos.
Bono Nº 2
Taller: Fortalece tus abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia
Te ofrezco un magnífico regalo, el Taller para Fortalecer los abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia.
Una de las cosas que más nos preocupan a las mujeres y sobre todo en esta etapa son las pérdidas de orina y el tener barriga, con los abdominales hipopresivos vas a conseguir fortalecer el suelo pélvico, fortalecer el abdomen y mejorar la posición del cuerpo.
En este taller de iniciación te voy enseñar los más básico para que puedas practicar en casa con seguridad, ya que te voy a enseñar desde la base la respiración, colocación del cuerpo y la técnica básica de los hipopresivos.
Bono Nº 3
Taller: Huesos sanos y fuertes
En este taller quiero enseñarte ejercicios especiales para devolverle la movilidad natural a la columna y la cadera, tan perjudicadas cuando se tiene osteopenia y osteoporosis, también enseñarte ejercicios para estimular los huesos con pequeñas vibraciones y ayudarte a crear más masa ósea.
Es muy importante la prevención y mejora de tus huesos, la osteopenia y la osteoporosis es una de las cosas que más miedo da en la menopausia, ya que puede provocar la fragilidad de los huesos y con ello que se rompan, provocando dolor y pérdida de movilidad, en este taller voy a enseñarte ejercicios super sencillos (basados en el método Bone For life), que te ayudarán una columna flexible y poder hacer los movimientos cotidianos sin riesgo a dañarte.
En el interior del RETO 21 DIAS encontrarás
Aquí está todo lo que necesitas para
Aprende a cuidarte y a quererte, a tener un mayor bienestar y Calidad de vida durante la menopausia
en sólo 21 días
sin necesidad de ser una persona habituada al Ejercicio Físico
- 21 clases (1 diaria) en vídeo paso a paso (valor 197€)
- 1 Diario Personal de Control de Avances (valor 57€)
- 1 Plan de Acción (valor 67€)
- 3 Hojas de ruta Semanales(valor 37€)
- 21 Hojas de Ruta Diarias (valor 37€)
- BONO #1 Grupo de Whatsapp de Ayuda y Seguimiento (valor 57€)
- BONO #2 Taller: Fortalece tus abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia (valor 67€)
- BONO #3 Taller: Huesos sanos y fuertes (valor 47€)
Valor Total: 566€
¡67€ Hoy!
7 Dias Garantía de Devolución del Dinero
Puedes disfrutar del Programa durante los primeros 7 días desde el inicio del Reto. Si después de esos 7 días piensas que el impacto que tendrá el Programa en tu salud y bienestar no vale lo que has pagado…
Solo solicítalo y te devolveré el dinero.
En cualquier momento dentro de los 7 primeros días del Reto.
Te lo enviaré de inmediato. Sin hacer preguntas.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es este Reto de 21 días: Vivir la menopausia con plenitud y bienestar?
Este Reto está especialmente diseñado para ayudar a las Mujeres que se encuentran en la etapa de la Menopausia y que han visto reducida su calidad de vida y confort como consecuencia de ella.
¿Cuando tendré disponible el contenido?
El Reto se compone de contenido en video que se te enviará al email cada día de los 21 días de los que conta. El Reto empieza el lunes 27 de julio. A partir de esta fecha y diariamente recibirás el nuevo contenido cada dia directamente en tu email, auqnue lo tendrás desde ese momento siempre disponible desde dentro de la escuela de PorFinTu.
No tengo mucho tiempo ¿Cuanto tiempo deberé invertir en el Reto?
No sabes lo bien que te entiendo. Con invertir entre 30-40 minutos diarios durante estos 21 días será sufiente.
¿Qué pasa si no me gusta el Reto 21 días y decido que no es para mi?
No hay problema. hasta el final de la primera semana del programa puedes solicitar el reembolso y te devolveremos el 100% del dinero sin peros.
¿De cuánto tiempo dispongo para acabar el curso?
A pesar que vas a tener acceso a los contenidos del reto de por vida, el soporte solo estará disponible durante los 21 días que dura el Reto.
Aquí está todo lo que necesitas para
Aprende a cuidarte y a quererte, a tener un mayor bienestar y Calidad de vida durante la menopausia
en sólo 21 días
sin necesidad de ser una persona habituada al Ejercicio Físico
- 21 clases (1 diaria) en vídeo paso a paso (valor 197€)
- 1 Diario Personal de Control de Avances (valor 57€)
- 1 Plan de Acción (valor 67€)
- 3 Hojas de ruta Semanales(valor 37€)
- 21 Hojas de Ruta Diarias (valor 37€)
- BONO #1 Grupo de Whatsapp de Ayuda y Seguimiento (valor 57€)
- BONO #2 Taller: Fortalece tus abdominales y suelo pélvico con ejercicios hipopresivos especiales para la menopausia (valor 67€)
- BONO #3 Taller: Huesos sanos y fuertes (valor 47€)
Valor Total: 566€
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enviame un correo electrónico a mireia@porfintu.com