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INTRODUCCIÓN
MODULO 1- TODA LA TÉCNICA PARA TUS EJERCICIOS SEGUROS Y EFICACES
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Semana 8- Fortalecimiento de piernas y consolidación de movimientos seguros (parte 2)
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MÓDULO 2: AVANZANDO EN LA TÉCNICA Y CONSTRUYEDO RUTINAS SÓLIDAS
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Semana 10: Fuerza, vibración y movimiento- “Los tres pilares para la recuperación ósea
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Semana 13: Poder vertebral y caderas- Columna fuerte y Cuerpo Alineado con una tela
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